Naar de inhoud springen

Auteur: Friso

De Pomodoro Techniek – De Details voor Optimale Focus

De pomodoro techniek is een extreem efficiënt hulpmiddel om focus te houden en effectief te studeren of te werken. Het helpt je om het maximale uit een dag te halen door middel van strategische pauzes. De pomodoro techniek is simpel samen te vatten in de volgende stappen: Kies een to-do…

Reacties gesloten

Zo drink je makkelijk meer water, ook als je geen water lust

Iedereen weet het maar niemand doet het genoeg water drinken! Het helpt bij afvallen, het helpt om beter in je vel te zitten, maar hoe pak ik dit nu eigenlijk aan? Vaak lukt het misschien wel voor een week, of een maand om meer water te drinken. Maar hoe hou…

Reacties gesloten

Blueprint: Makkelijke Eiwit Shakes

Supersnelle eiwitshake met om en nabij de 45 gram eiwitten. Ideaal om ’s ochtends klaar te maken, in de blender tenzij je daarmee je vrouw wakker maakt, haha. Instructies Voeg alle droge ingrediënten toe.  Voeg water of plantaardige melk toe.  Blend tot de gewenste consistentie, Je kan altijd later nog…

Reacties gesloten

Tahini Quinoa Salade

Simpele salade te maken van ingrediënten die je waarschijnlijk toch al in de keukenkast hebt liggen. Naast dat het erg lekker smaakt, bevat dit recept ook erg veel eiwitten, en verteerd het langzaam door dat het veel vezels bevat. Tahini is een olieachtige saus die gemaakt is van sesamzaad. Let…

Reacties gesloten