Let op! De prijzen die genoemd worden in deze post zijn die van het moment van schrijven
Boodschappen zijn een grote kostenpost, maar daar valt gelukkig ook enorm veel op te besparen. Je wint er niet alleen geld mee, maar vaak ook een gezonde levensstijl! Vaak klagen we dat gezond eten zo duur is (en dat is het ook), maar met een paar slimme aanpassingen maak je het goedkoper dan slechte voeding
Het is een misvatting dat gezond eten duurder is dan ongezond eten!
Hoe bespaar je dan geld op je boodschappen?
In het kort:
- Het begint bij inzicht – Wat koop je, wat eet je, en waar kan je sowieso mee stoppen.
- Hou een prijslijst per kilo bij voor elk product wat je koopt. Zo kan je direct dealtjes scoren.
- Vraag aan Chat GPT wat een recept per persoon kost. Gegeven de prijslijst die je bijhoudt.
- Begin gezond te eten. Ga van makkelijk (blikken) naar beter (gedroogd) naar best (gedroogd in bulk).
- Gebruik zoveel mogelijk gedroogde bonen / linzen etc.
- Koop een Instant Pot. Zo maak je het jezelf makkelijk en haal je voor hetzelfde geld meer dan 4x de hoeveelheid eten.
- Koop in bulk in bij bijvoorbeeld denotenshop.nl. Dit scheelt al snel de helft per kilo!
- Gebruik supermarktscanner.nl. Om een alert te krijgen wanneer je favoriete product in de aanbieding is!
Lees verder om erachter te komen hoe je deze tips implementeert in je leven.
Het begint bij inzicht
Voordat je gelijk begint met besparen aan boodschappen is het goed om in kaart te brengen hoeveel geld je nu aan alles kwijt bent. Dan weet je EXACT hoeveel het je oplevert en waar je het uiteindelijk voor doet.
Stel je kan elke week 10 euro besparen, dan is die 520 euro op jaar basis toch weer een leuk cadeautje aan jezelf.
Dit helpt niet alleen met de motivatie, maar het helpt je ook om bewuste keuzes te maken. Als je weet dat je in het maximaal geval bijvoorbeeld 400 euro kan besparen dan weet je ook dat een restaurantje af en toe kan. Maar alleen als je bijvoorbeeld die dagelijkse snack bij de pomp onderweg naar het werk laat staan.
Het gaat niet om zo min mogelijk uitgeven, maar om geld uit te geven of te sparen voor wat je uiteindelijk echt wil! Dat ziet ervoor iedereen anders uit.
Hoeveel geld ben je kwijt?
Om een goede inventarisatie te maken is het handig om per maand de volgende categorieën in kaart te brengen.
- Thuisbezorgd (pizza etc.)
- Restaurants
- Uiteten
- Boodschappen bij de winkel
- Snackjes bij de pomp op het werk etc.
De meeste bank apps kunnen dat wel voor je doen, en er is ook software voor. Mocht je je data niet willen delen met die partijen, dan kan je ook handmatig de transacties van de laatste maand langs gaan. Je hoeft het maar een keer te doen en na een uurtje heb je duidelijk zicht.
Gebruik dit om een schattig te maken van wat je op jaar basis kwijt bent.
De stap die daarna komt, is het bepalen van welke producten je daadwerkelijk koopt in de supermarkt.
Hier valt ook heel erg veel winst te behalen.
Zo betaal je voor de Quinoa in de jumbo meer dan 2x zoveel dan voor een baal quinoa die je online besteld!
Doe dit voor 5 of 6 andere producten en dan begint het aan te tikken!
Bijhouden wat je vaak koopt
Als kijkt wat je gedurende de week of de maand eet zul je zien dat het vooral dezelfde dingen zijn. Ook als je heel gevarieerd eet, zijn er altijd wel basis ingrediënten die vaak terug komen.
En alles wat je herhaalt, dat tikt het meeste aan!
Schrijf alles op je vaak koopt en hou ook de prijs bij! Zo weet je direct of iets wat je koopt een deal is, ook al ben je er niet naar op zoek
Hier heb je alvast een voorbeeldje van een prijslijst. Dit zijn mijn favoriete producten:
- Couscous 3,89/kg
- Tomaten 2.92/kg
- Eieren 21c / stuk
- Linzen (gedroogd) / 5.00/kg
- Spinazie 3.89/kg
- Paprika 0.68/stuk
- Kikkererwten / Linzen / Bonen 1.09/blik
- Hüttenkäse: 1.77/200g
- Feta 2.29/200g
- Erwten 1.45/750g
- appels 1.89/kg
Je kan dit zelfs nog uitprinten of op een papiertje schrijven, dan kan je altijd even spieken 🙂
AI – Tip Prijs van een recept
Wanneer je een prijs lijstje hebt van producten is het ook makkelijk om uit te reken wat een recept je nu kost. Het enige wat je dan hoef te doen is met een gratis ChatGPT account te vragen:
Wat kost dit recept, per persoon:
“{ Plak hier je recept }”
Gegeven de volgende prijzen:
” { Plak hier een lijst met prijs informatie die je over kopieert} “
Aanbiedingen en dealtjes scoren
Wel profiteren van aanbiedingen, maar geen zin om gespamd te worden met emails of folders?
Gelukkig zijn daar veel manieren voor.
Granen online in bulk
Granen in de supermarkt zijn notoir duur. Als je bijvoorbeeld bij denotenshop.nl besteld, dan betaal je voor Quinoa maar 3.89 / kg. In de supermarkt is dat al snel 7 euro of meer per kilo.
Gegarandeerd 5% op alles besparen
De beste investering in tijden van hoge inflatie (zoals nu), is het in bulk in kopen van huishoudelijke items.
Denk bijvoorbeeld aan granen, bonen, linzen, shampoo, toiletpapier etc.
Als je op de zaken vooruit loopt en zoveel mogelijk besteld, dan heb je:
- een goede voorraad in tijden van nood.
- Meer waar voor je geld, alles wordt namelijk langzaam duurder.
Hiervoor is wel een stukje discipline nodig. Het is dan niet de bedoeling dat alles er ook weer sneller uit gaat. Maar wanneer je een aantal vaste recepten hebt, en vaak dezelfde dingen eet en nodig hebt, bespaar je gegarandeerd!
De supermarkt scanner
Een andere goede site is https://www.supermarktscanner.nl/. Op deze site kan je twee dingen doen:
- Prijzen vergelijken.
- Op de hoogte gehouden worden van aanbiedingen.
Het kost even tijd, maar wanneer je jouw favoriete producten toevoegt, dan bespaar je enorm.
Ook zie je de prijsgeschiedenis, dus hoe vaak een product in de aanbieding is geweest. Is het eenmalig? Of eens in de maand.
Hier kan je op inspelen en maximaal in te slaan wanneer iets in de aanbieding komt. Dan combineer je het voordeel van het in bulk kopen, de 5% (minimaal) aan inflatie die je bespaart en de aanbiedingskorting!
Stoppen met dagelijkse snacks
Als iets in de aanbieding was, had mijn pa altijd een grapje: “als we het niet kopen is het nog goedkoper”.
En technisch gezien klopt dit!
Elke dag geven we geld uit aan voeding en andere zaken waar we:
- Niet gelukkig van worden.
- Verslaafd aan zijn (sigaretten, koffie, etc)
- Impuls aan kopen
Niet alleen kost het je veel geld, het levert ook onnodige kilo’s op en je wordt er lui van.
Stel je wil gewoon uit eten gaan een keer per week, dan los daarvan alles gedurende de dag wat strakker te houden.
De gewoontes die je elke dag doet, die hakken er toch harder in dan af en toen eens uit eten!
Iets wat je elke dag doet, heeft een effect van x30 of x31 op maand niveau. Iets wat je eenmaal per week doet, heeft een hefboom van x4 op maand niveau.
Stel je neemt iets vaker dan 1x op een dag dan is dit effect zelfs nog groter!