Ga naar de inhoud

Over

frisokluitenberg

Wat fotos van de Budapest Marathon. Run Run Run,

Wat fotos van de Budapest Marathon.

Run Run Run, Enjoy Enjoy enjoy. Met die woorden gingen we van start.

Super mooi parcour langs veel bekende gebouwen om Budapest, het Margaret eiland en de vele bruggen.

Ging erg goed. Was met een goede pace van start gegaan en niet gek laten maken. Was goed vol te houden, ook al werd het bij de laatste brug en heuvel op km 30 zwaar.

Super trots om er weer een te hebben uitgelopen plus het in mn eentje afreizen naar het buitenland.

#budapestmarathon #maraton #marathon #running ng

Afgelopen woensdag iets gedaan wat me al een tijdj

Afgelopen woensdag iets gedaan wat me al een tijdje heel gaaf leek maar ook heel spannend. Skydiven! Gewoon doorgezet en een sprong ingepland. Was echt een super gave ervaring om een keer mee gemaakt te hebben! Met een vliegtuigje naar 3000m hoogte en daarna 40s vrije met meer dan 200km/h val naar beneden en dan gaat de parachute open. Wat een adrenaline kick!

Nog wat fotos en het volle filmpje :p

#skydiven #tandemskydive #parachute

2016 clubkampioenschap. Zo leuk om dat af en toe w

2016 clubkampioenschap. Zo leuk om dat af en toe weer eens terug te zien. Ook super mooi dat ik sinds een tijdje ook weer lekker aan het rijden ben, had het echt gemist.

#paardrijden #horse #horseriding🐴

Raceverslag Enschede Marathon Chiptijd: 03:58:04

Raceverslag Enschede Marathon
Chiptijd: 03:58:04

Afgelopen zondag heb ik de marathon van Enschede gelopen. Na hard trainen had ik mijn peilen gezet om deze te lopen op 03:30:00.

Hij ging heel goed! Ik ging met een tempo van 05:00 min/km weg en dat was (alhoewel zwaar) goed vol te houden.

Ik had een hele hoge hartslag, uiteindelijk tot een km of 30 heb ik zeer constant op dat tempo kunnen lopen.

Tot de koek op was. 03:30:00 zat er niet in, maar heel tevreden. Wat een reis was het! Uiteindelijk ook flink onder de 4 uur geeindigd.

Wat heb ik genoten van het lijden, en al het publiek. Ik ben echt dankbaar voor alle collega's, vrienden, familie, clubgenote die op verschillende plekken langs het parcour iedereen aan stonden te moedigen.

Erg van genoten en ik denk dat dit zeker niet de laatste marathon gaat zijn.

#enschede #enschedemarathon #hardlopen #marathon #hardlopenisleuk #stapvoorstap

Kustmarathon Afgelopen zaterdag heb ik de kustmar

Kustmarathon
Afgelopen zaterdag heb ik de kustmarathon uitgelopen (chip tijd: 4:27:40.).

Het ging echt super goed. De eerste paar km was even op gang, maar daarna ging het lekker tot de 20km. Daar werd je begroet door een lange zand vlakte van 6/7km. Overal wind tegen.

In mijn gedachte dat het zwaarste stuk, maar daarna kwamen nog meer duinen en zelfs trappen. Het werd alleen maar zwaarder!

Maar de omgeving was mooi, en ondanks dat het erg hard waaide was het wel droog. Een super mooie, zware marathon, met een geweldige sfeer publiek en plaatjes.

#hardlopen #kustmarathon #marathon #running

Afgelopen zondag mijn eerst 1/4 triathlon gedaan o

Afgelopen zondag mijn eerst 1/4 triathlon gedaan op de rutbeek triathlon. Ging echt super lekker. Voorbereiding was goed, ook op tijd opgestaan en netjes mn ontbijt, en 20 minuten voor de wedstrijd een banaan gegeten. Wel wat zenuwen voor de start maar niks geks. Ook mn kleding voor die tijd goed dus niet onnodig kou lijden

Toen kwam iemand in1x na zijn training rondje (deed niet mee), 'ja ik heb vanochtend gezwommen het water was echt steen steen koud', ik dacht prima, we gaan het zien, eenmaal erin viel het reuze mee, ik vond het eigenlijk wel lekker.

Zwemmen ging echt goed, 22minuten, 1000m (sneller tempo dan vorig jaar met de 1/8ste PR !}). Super lang in de groep gebleven in mn eigen bubbel, geen paniek of niks, alles in borstcrawl. Uiteindelijk nog een paar mensen ingehaald aan het eind die terug gevallen waren in schoolslag.

Wissel ging goed, niet duizelig, duurde wel iets langer want ik was het verkeerde rek ingelopen xD. Op de fiets was het echt steen koud, vertrokken met de adeline en regen druppels op de zonnebril, begin wat rustiger en daarna heb ik hem opgebouwd en heel wat mensen ingehaald ook nog. Mooi gemiddelde met 33 km/h (40 km lang PR!!).

Laatste paar km van de fietsronde ietsje ingehouden, afgesprongen en naar het loop parcour toe. Iets te snel van start, maar niet weggestoven en overall hele stabiele tempos (Bedankt Laura en poppy :D).

Uiteindelijk mooi tempo gevonden en laatste 5km het gas nog iets verder open getrokken. Uiteindelijk ook een PR op het hardlopen 10km (4:59 min/km) 10km in 49min,54s. Met hardlopen had ik het ook niet meer koud

Was echt super vet. Het ging super goed en was echt gaaf ondanks dat het wel echt afzien was met de kou en de wind (maar dat hoord er ook bij).En gaaf om te zien dat als je blijkbaar jezelf niet zo veel druk oplegt maar gewoon lekker 'doet' dan is het leuk EN het gaat goed : D
#triathlon #rutbeektriathlon #zwemmen #hardlopen #wielrennen

En nog even het hele traject, de aankoop en de nie

En nog even het hele traject, de aankoop en de nieuwe woning vieren 🙂

#woning #koopwoning #nieuwbegin #huisje

Een deal is pas rond na de handdruk. #woning #koo

Een deal is pas rond na de handdruk.

#woning #koopwoning #nieuwbegin #huisje

Ik ben sinds vandaag eigenaar van een mooie woning

Ik ben sinds vandaag eigenaar van een mooie woning in Enschede. Hier teken ik het transport en later nog de hypotheek akte. Mooi dat het op zo'n korte termijn allemaal rond is. Zodra de visie helder is, volgt de rest een stuk makkelijker

#woning #koopwoning #nieuwbegin #huisje

Soms doe je je vaste rondje omdat je gewoon de kil

Soms doe je je vaste rondje omdat je gewoon de kilometers wil maken. Soms fiets je een random richting uit en kijk je wel wat je tegenkomt, dan voelt het altijd wel avontuurlijk 🤗

Lekker langs m'n nieuwe huisje gefietst en door de mooie natuur gefietst. #cycling #triathlon #duurrit #timetrial #timetrialbike

Rutbeek triathlon 2021 🔥🔥

Rutbeek triathlon 2021 🔥🔥

Vorige week zondag een 1/8 sprint triathlon. Supe

Vorige week zondag een 1/8 sprint triathlon. Super gaaf weer om te doen. Zwemmen ging lekker alles in borstcrawl, fietsen was redelijk zwaar met een heuvel erin maar toch met een mooi afgelegd.

Bij wissel T2 van de fiets af gesprongen met de schoenen nog vast aan de fiets en vol met de adrenaline doorgeprikt. Super snelle wissel van 27s. Daarna compleet afzien bij het hardlopen maar wat was het gaaf 🤗 🤗 🤗.

#triathlon #wielrennen #fietsen #zwemmen #hardlopen #t2wissel

🔊 Lekker knallen bij de TCT tijdrit , georganis

🔊 Lekker knallen bij de TCT tijdrit , georganiseerd door Berjan. Doel is om zo dicht mogelijk in de buurt van de geprojecteerde rijd te komen (31km/h), met horloge en alles afgeplakt dus echt op gevoel. Werd uiteindelijk 34km/h :p 🚴💨.

#triathlon #tijdrijden #timetrail #timetrialbike #wielrennen #tijdrit

Herstel rondje gebruikt voor korte test met de #go

Herstel rondje gebruikt voor korte test met de #goprohero9 #cycling #wielrennen in de #regen #triathlon

Hardlopen gaat steeds sterker en verder. Twee weke

Hardlopen gaat steeds sterker en verder. Twee weken gelden alweer, maar probleemloos bijna 20k gelopen 🗻 💪🏃💨💨

#running #hardlopen #rennen #trail #trailrunning #triathlon #marathon #rondje

Throwback naar April 2018 #marathon #nnmarathonrot

Throwback naar April 2018 #marathon #nnmarathonrotterdam2018, wat een prachtige ervaring en mooie prestatie. Druk bezig op de weg naar de volgende uitdaging, verder, sneller, langer. #running #hardlopen #triathlon #endurance

M'n favoriete paardje, speedy. Ter afwisseling van

M'n favoriete paardje, speedy. Ter afwisseling van de triathlon foto's, we doen 4 sporten namelijk 🐴🐴 #paardrijden #paard #volbloed #sport #sportief

Techniek, vertouwen en balans oefeningen op de fi

Techniek, vertouwen en balans oefeningen op de fiets. #triathlon #wielrennen #cycling #wegwielrennen

Voet van de Col D'Ootmarsum #triathlon #wielrennen

Voet van de Col D'Ootmarsum #triathlon #wielrennen #sportief

Beklimminkje #cycling #triathlon #wielrennen

Beklimminkje #cycling #triathlon #wielrennen

Meer laden Volg op Instagram